উপকারী

শিশুর মস্তিষ্কের বিকাশে উপকারী যে ৬ খাবার

শিশুর শারীরিক ও মানসিক বিকাশে পুষ্টিকর খাবারের গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা রয়েছে। মস্তিষ্কের স্বাভাবিক বিকাশের জন্য প্রোটিন, আয়রন, জিংক, কোলিন, ফোলেট ও ওমেগা-৩সহ বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান প্রয়োজন। তাই শিশুর খাদ্যতালিকায় বৈচিত্র্য রাখা জরুরি।